Prévention des TMS en entreprise : méthode et enjeux
Les troubles musculo-squelettiques, ou TMS, sont la première maladie professionnelle en France. Ils touchent les muscles, tendons et articulations, et résultent souvent de gestes répétitifs, de postures contraignantes ou de la sédentarité. Bonne nouvelle : ils sont en grande partie évitables. La prévention passe par le mouvement, l’ergonomie et la sensibilisation, l’un des six piliers de la méthode Maison Loan, cabinet d’audit, de coaching et de consulting en hygiène de vie. Nos coachs (sport, nutrition, préparation mentale, médecine préventive…) interviennent auprès des équipes en staff technique coordonné, piloté par un directeur sportif.
Qu’est-ce qu’un trouble musculo-squelettique (TMS) ?
Un trouble musculo-squelettique est une atteinte des muscles, des tendons, des nerfs ou des articulations, le plus souvent au niveau du dos, des épaules, des poignets ou des membres. Il se manifeste par des douleurs, une gêne ou une perte de force, et s’installe progressivement sous l’effet de gestes répétitifs, de postures prolongées, du port de charges ou, à l’inverse, d’une sédentarité excessive. Les TMS concernent aussi bien les métiers physiques que le travail de bureau.
Pourquoi les TMS sont-ils un enjeu majeur en entreprise ?
Les TMS sont un enjeu majeur parce qu’ils sont à la fois très fréquents et coûteux. Selon l’Assurance Maladie et l’INRS, ils représentent environ 90 % des maladies professionnelles reconnues en France et sont responsables de plusieurs millions de journées de travail perdues chaque année. Au-delà du coût, ils dégradent la qualité de vie des salariés et alimentent l’absentéisme. C’est pourquoi la prévention des TMS est un pilier central de toute démarche QVCT.
Comment prévenir les TMS en entreprise ?
On prévient les TMS en combinant mouvement, ergonomie et sensibilisation. Concrètement : du coaching sportif collectif et des routines d’activité physique adaptées, des échauffements et étirements sur le poste, une lutte active contre la sédentarité (pauses actives, alternance des positions), une attention à l’ergonomie des postes, et des ateliers de sensibilisation aux gestes et postures. L’objectif est de renforcer le corps et de rompre l’immobilité, sources principales des TMS. Voir notre approche du coaching en entreprise.
L’activité physique réduit-elle vraiment les TMS et l’absentéisme ?
Oui. L’activité physique régulière renforce les muscles et les articulations, améliore la posture et réduit le risque de TMS. Elle a aussi un effet mesurable sur la performance : selon une étude relayée par le Medef et le CNOSF, la pratique d’une activité physique régulière améliorerait en moyenne de 14 % la productivité des salariés concernés, et plusieurs travaux estiment une réduction de l’absentéisme de l’ordre de 30 à 40 %. Découvrez nos formules d’accompagnement.
Questions fréquentes sur la prévention des TMS
Un TMS (trouble musculo-squelettique) est une atteinte des muscles, tendons, nerfs ou articulations, provoquée par des gestes répétitifs, des postures contraignantes, le port de charges ou la sédentarité. Il se traduit par des douleurs et une perte de force, souvent au dos, aux épaules ou aux poignets.
Oui. Le travail de bureau expose aux TMS par la position assise prolongée, les postures statiques et les gestes répétitifs à l’écran. La sédentarité est un facteur de risque à part entière, au même titre que les métiers physiques.
En combinant activité physique adaptée, échauffements et pauses actives, ergonomie des postes et sensibilisation aux gestes et postures. Maison Loan structure ces actions à partir d’un audit de terrain, avec du coaching sportif collectif et un suivi d’indicateurs.
Maison Loan accompagne les DRH, dirigeants et responsables QVCT qui veulent prévenir les TMS et améliorer la santé de leurs équipes, dans une démarche d’hygiène de vie mesurable.
Passer à l’action
Vous voulez prévenir les TMS et réduire l’absentéisme dans votre entreprise ? Contactez Maison Loan pour un premier échange et un audit de votre hygiène de vie en entreprise.
Sources : troubles musculo-squelettiques, Assurance Maladie (ameli.fr) et INRS ; productivité et activité physique, étude relayée par le Medef et le CNOSF.
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